Voimauttava marjapuuro

Voimauttava marjapuuro

Kuva on Marttojen ohjeesta, johon viitataan linkissä.

Tämän marjatuorepuuron voi vaikkapa tehdä aamulla koululaiselle välipalaksi tai illalla työhönlähtijöille aamiaiseksi.

  • 2 dl marjoja (tuoreita tai pakasteesta sulatettuja)
  • 4 dl maustamatonta jugurttia (myös soijajugurtti käy)
  • 1 dl pähkinäsekoitusta
  • 2 rkl chiansiemeniä
  • 2 banaania
  • 1 tl stevia-sokeria

Huuhdo pähkinät. Laita kaikki ainesosat kulhoon ja aja ne sauva- tai tehosekottimella hienoksi. Laita puuro jääkaappiin ja anna pähkinäsekotuksen ja chiansiementen turvota.

Nauti sellaisenaan tai maidon kanssa. Myös soija-, pähkinä-, kaura-, kookos- tai mantelijuoma käyvät kyytipojaksi. Pitää nauttijansa voimissaan ja suoliston kunnossa!

Reseptin muuntelumahdollisuuksia löydät esimerkiksi täältä.

-> Palaa edelliselle sivulle

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

Voit käyttää näitä HTML-tageja ja attribuutteja: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current ye@r *