Marjapasha – herkullista ja terveellistä helposti

marjapasha2014Katselin kauppojen pashatarjontaa vähän sillä silmällä, että nyt haluaisin herkutella. Päädyin kuitenkin tekemään pashan marjoista, sillä se oli kuitenkin – marjoista kun tykkään – herkullisin ja samalla terveellisin vaihtoehto. Näin yhden hengen annos syntyy helposti:

  • 1 dl sulatettuja pakastemarjoja (minulla mustaherukoita)
  • 1 dl maustamatonta rahkaa (minulla laktoositonta)
  • 1 reilun kaupan luomubanaani
  • 0,5 dl kuorellisia luomumanteleita (huuhdeltuina ja liotettuinakin, jos osaat ”ennakoivan ajon”)
  • 2 tl psylliumia (jos haluat huolehtia suolistosi kuidunsaannista)

Kaikki vain sekaisin sillä härvelillä, mikä sinulla kotona on – minä käytin sauvasekoitinta – ja marjapasha kauniiseen tarjoiluastiaan. Muulloin kuin pääsiäisenä tästä terveellisestä herkusta voi käyttää nimitystä marjarahka.

Reseptin laati Amie Aalto

-> Palaa edelliselle sivulle

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *

*

Voit käyttää näitä HTML-tageja ja attribuutteja: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>

Current ye@r *